SLUNEČNICOVÁ SEMÍNKA

Také je tak zbožňujete? Jejich úžasnou chuť jemných oříšku? A co teprve ty benefity, co vám přinesou…? Slunečnicová semínka jsou prostě a jednoduše zdravá dobrota, která skvěle chutná, má velký podíl bílkovin a polynenasycených mastných kyselin a jsou bohatá na vitamíny A, D, E, B1, B2, B3. Obsahují také značné množství vápníku, draslíku, zinku, železa, hořčíku, selenu či fosforu.

 Jistě vás a hlavně vaše tělo potěší i vysoký obsah antioxidantů a kromě toho v nich najdete i fytosteroly, které přispívají ke snižování hladiny cholesterolu v krvi.

Slunečnicová semínka, jež pocházejí z rostliny slunečnice roční (Helianthus annuus L.), jsou tudíž nejen moc dobrá, ale také patří mezi jedny z nejzdravějších semínek vůbec.

Výhody slunečnicových semínek:

• Obsahují vysoký podíl bílkovin, vlákniny a polynenasycených mastných kyselin.
• Najdete v nich vitamíny A, D, thiamin, niacin a riboflavin.
• Jsou skvělým zdrojem vápníku, železa, zinku, draslíku a hořčíku.
• Obsahují vysoké množství antioxidantů.
• Mohou pomoci snížit krevní tlak, cholesterol a hladinu cukru v krvi.
• Mají jemnou oříškovou chuť.
• Poslouží jako skvělá a rychlá svačinka.
• Využijete je při vaření i pečení.
• Jsou vhodná pro vegany.

Jak jíst slunečnicová semínka?

Slunečnicová semínka můžete přidat do jakéhokoliv jídla. Skvěle chutnají v teplé i studené snídani (kaše, müsli, cereálie, jogurt…). Vynikající jsou v domácím chlebu, celozrnných koláčcích i pomazánkách či salátech.

Semínka ze slunečnice využijete i jen tak k rychlému zahnání hladu během dne a výtečná jsou i pražená.

Zařaďte slunečnicová semínka do svého jídelníčku a užijte si naplno všechny jejich výhody i jemnou oříškovou chuť, kterou si zamilujete.

Skladujte v suchu a chladu. Chraňte před přímým slunečním zářením. Může obsahovat stopy lepku, arašídů, sóji, skořápkových plodů a sezamu.